بهترین تمرینات برای ورزش در پارک

ورزش در پارک به نوعی هم فال است و هم تماشا! چراکه شما با حضور در فضای آزاد و طبیعت ضمن ورزش و سلامت جسم می‌توانید حال روحی بسیار بهتری هم پیدا کنید. اما برای خیلی از افر...

آموزش 10 تمرین عالی برای لاغری ساق پا

بعضی افراد از چاق بودن ساق پاهای خود احساس خوشایندی ندارند و دنبال راهی برای کوچک‌تر کردن ساق پای خود هستند. انجام حرکات ورزشی ویژه لاغری ساق پا نه‌تنها پاها را خوش...

معرفی بهترین ورزش ‌ها برای کودکان

برای این‌که کودکانتان همیشه شاداب و سرحال باشند، بهترین فعالیت برای آنها ورزش کردن است. ورزش یکی از بهترین راهکارها برای مبارزه با بیماری چاقی در دوران کودکی هم محس...