معرفی بهترین ورزش های هوازی؛ تناسب اندام دستنیافتنی نیست!
ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک هم میگویند، فعالیتی است که با انجام آن خون و اکسیژن توسط قلب بین مفاصل پمپاژ میشود و اکسیژن به تمام عضلههایی که در حال فع...
۰
۳۹۵